羊奶的食療價值

2019-06-20 10:37:29 電商 702

1557473081.jpg

羊奶的脂肪含量低,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利于人體吸收,并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶,專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶,對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比,羊奶更容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 對于婦女來說,羊奶中維生素E含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說,羊奶性溫,具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力勞動者來說,睡前半小時飲用一杯羊奶,具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化,晚間飲用不會成為消化系統的負擔,也不會造成脂肪堆積。

1557473162.jpg


羊奶食療價值

一、山羊奶的脂肪中不飽和脂肪酸含量高,其中約25%為水溶性低級脂肪酸,是能量的快速來源,不會造成脂肪堆積;

二、蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白,不產生過敏;

三、羊奶中含豐富的核酸,可促進新陳代謝,減少黑色素生成,使皮膚白凈細膩;

四、羊奶中含有獨特的EGF生長因子,EGF生長因子能快速修補老化的皮膚細胞,增強皮膚的自我修護能力,使肌膚健康白皙光嫩;

五、羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)豐富,它是體內主要的自由基清除劑,具有護膚消炎抗衰老的作用;

六、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

七、羊乳中維生素C、維生素E,鎂非常豐富,維生素C能促進膠原蛋白的合成,使肌膚光嫩有彈性,鎂也是緩解壓力不可缺少的物質,VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化,延遲皮膚的衰老。現代人面對緊張的工作、沉重的壓力,每天喝杯羊奶,可幫助舒緩精神壓力,使思想與身體得到休養生息的機會;

八、羊奶含有生物活性因子“環磷腺苷”,“三磷酸腺苷”和EGF“生長因子,這些因子在體內具有多種調節功能,它能使人體新陳代謝維持平衡,能增加血清蛋白和白蛋白的含量,增加人體的抗病力;可改善心肌營養,軟化血管,對改善防治動脈硬化,高血壓具有非常有效的功效。圖片關鍵詞


喝羊奶不能吃什么食物

幾乎每種食物都有自己的“天敵”,一起吃不但會影響到營養的吸收,而且很有可能會造成人體的不適癥狀。所以,在喝羊奶之前 ,我們先來了解一下什么食物是不適合一起吃的吧。

1、藥物。因為羊奶容易在藥物的表面形成一層覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。記得,在服藥的一個小時之內不要喝羊奶。

2、橘子等酸性水果。因為羊奶中的蛋白質與橘子中的果酸一起會發生凝固,影響人體對羊奶的消化和吸收。

3、蔗糖。煮羊奶的時候不要加糖,在加熱的情況下,羊奶中的賴氨酸會與果糖發生反應之后生成有毒的果糖基賴氨酸。所以,如果要加糖也要在晾涼之后再加。

4、茶。因為茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收,所以在喝茶的一個小時之內都不要再喝羊奶了。

       圖片關鍵詞


電話咨詢
郵件咨詢
在線地圖
QQ客服
七星彩论坛 2017最可能赚钱的股票 456棋牌游戏下载 重庆幸运农场技巧规律 广东快中彩玩法 海南飞鱼app 欧乐棋牌主犯判多久 试机号492历史记录 威海股票配资 百姓网 山东十一选五开奖走势 多乐彩走势图- 九乐棋牌游戏中心下载 甘肃十一选五遗漏手机版 体彩排列三组三遗漏 最正规的棋牌排行 上海时时乐计划手机版 工科和理科那个赚钱